セルフ整体・フラワーエッセンス教室

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セルフ整体教室

セルフ整体

ご家庭でできるセルフ整体

ちいさな森では、「自分で自身を整える」すすめとして、様々な教室を開いています。その一つとして毎週月曜日に現在行っているのが骨盤・股関節の改善教室です。

骨盤の歪みは、筋肉が大きく関わっています。筋肉の関わりは、前後左右・上下斜めなど、様々な筋肉が作用して体を動かしています。例えば、姿勢・歩き方・日常の動き・仕事の動き・遊びの動きetc・・・これらの動きの癖が筋肉に影響をしてバランスが崩れていきます。

バランスが崩れると・・・当然!体に影響が出ます。その影響が歪みとなり、様々な形で体に悪影響を及ぼします。骨盤・股関節の改善教室では、バランスの崩れた身体をご自身で整えて行けるように、一人一人に合った方法を体験し、お伝えしています。この教室が自分で自身を整える助けになれば幸いです。

肩こりやポッコリおなかは骨盤or股関節が原因!?

ぽっこりお腹や、不自然に出っ張ったお尻、腰のくびれ左右が違うなど、自分の体型と思いしょうがないと諦めていませんか? 諦める前に一度ご自身の骨盤・股関節をチェックすることをおすすめします!それは骨盤or股関節のバランスが原因ということがあるのです。
骨盤or股関節が原因と思われる不調の上位を紹介します。

1位「肩凝り」 2位「ぽっこり下腹」 3位「腰痛」 4位「冷え性」 5位「ムクミ」

下記のお悩みのある方は骨盤or股関節のバランスが悪い可能性があります。
□ぽっこりお腹だ □お尻がバンと大きい □腰がそってお尻が突き出ている □仰向けでは寝られない □片足に体重をかけることが多い □両脚を外側にペタッと座ってしまう □左右のどちから一方に身体をひねりにくい □左右でウエストの「くびれ方」が違う □ヒザや腰が疲れやすい □左右の靴で減り方が違う □イスに座る時にいつも同じ方に脚を組んでしまう

骨盤の左右の傾きのチェック方法

床に仰向けに寝て、全身の力を抜くと足の左右差で骨盤の傾きが分かります

骨盤の左右の傾きをチェック 1.両方のつま先が15°~30°程度 均等に開いている
骨盤は正常です。
骨盤の左右の傾きをチェック 2.右のつま先が開き過ぎているor閉じすぎている
骨盤のバランスが崩れている可能性が大きいです。改善が必要です。
骨盤の左右の傾きをチェック 3.左のつま先が開き過ぎているor閉じすぎている
骨盤のバランスが崩れている可能性が大きいです。改善が必要です。

2or3の傾きが出てしまった方は改善が必要と見られます。改善する方法は幾つもありますが、一番大切なのはご自身が改善しようと思う心だと思います。
是非ちいさな森の家庭で出来る簡単!骨盤or股関節の改善方法を学んでいただきたいとおもいます。

骨盤・股関節の改善教室詳細

開催日時 日時相談可(要予約)
受講料 1時間 3.000円(税抜き)
場所 ちいさな森 〒417-0055静岡県富士市永田町2-22(駐車場5台あり)
人数 4名様(先着順)
ご予約 0545-32-8377
備考 骨盤改善には股関節の可動域を広げるのが大事!インナーマッスルを動かし骨盤の可動域を広げます。体幹回復運動で骨盤を整える改善のしかたを、ご家庭でも簡単にできるように、お伝えします。
当日は動きやすい服装でお越しください。

ちいさな森ブログ 骨盤・股関節の改善教室に関する記事

フラワーエッセンスお茶会

セルフ整体

フラワーエッセンスへの理解を深める

フラワーエッセンスって何?なんとなく興味はあるけど、選び方や使い方がわからない…そんな方へ、実習を中心に、楽しみながらフラワーエッセンスのことが解るお茶会を行っています。

フラワーエッセンスの使い方だけでなく、ご自身の色々な体験談を話したり他の参加者様の話を聞くことによって、自分自身を改めて振り返れたり、今抱えている不安や模索中だったりすることへのヒントになることもあります。

はじめてのご参加でもわかりやすい内容ですので、どうぞお気軽にご参加下さい。お友達やご家族とお誘い合わせてのご参加も大歓迎です。

ちいさな森のフラワーエッセンスお茶会詳細

開催日時 日時相談可(要予約)
受講料 1時間(3,000円 税抜き)
場所 ちいさな森 〒417-0055静岡県富士市永田町2-22(駐車場5台あり)
人数 5名様(先着順)
ご予約 0545-32-8377
備考 1.バッチフラワーエッセンス ~タイプレメディとムードレメディとは〜
2.フラワーエッセンスの選び方 第2弾(バッチフラワーレメディ 全38種より)
3.フラワーエッセンスの使い方 応用編

ちいさな森ブログ フラワ-エッセンスお茶会模様

出張フラワーエッセンス講座も行っています

出張フラワーエッセンス講座

先日いつも来ていただいているお客様からのご依頼で出張フラワ-エッセンス講座をさせていただきました。呼んでいただき本当に楽しい時間を過ごせました。ご依頼いただければ出張フラワーエッセンス講座を行いますのでお気軽にご依頼ください。

ちいさな森ブログ 出張フラワ-エッセンス講座

その他の教室も開催しておりますのでお気軽にお問い合わせください。0545-32-8377

4つのリラクゼーションサービスの融合

ちいさな森は、薬剤師が常駐するドラックストアであるとともに、東洋の伝統的なリラクゼーションである整体・ストレッチ施術に加え、フラワーエッセンスを用いたカウンセリングを取り入れ、心と体を整えるサービスを総合的にいたします。

フラワーエッセンスフラワーエッセンス大自然の癒しのエネルギーを用いて不安やストレスを取り除き、心身の健全な調和を取り戻す手助けをいたします。

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整体整体問診・視診・触診でしっかり確認し、体の重心や 癖・左右のバランス違い、関節の固さ等を改善していきます。

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薬・相談薬・相談相談者の思いや心身状態を把握し、予防・未病対策に向けても積極的な取り組み・生活習慣や体全体のケアを提案

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体測定体測定体のあらゆる箇所を測定し、専門スタッフが改善のアドバイスをいたします。


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上記4つのサービスを融合し、お客様のセルフメディケーションをサポートいたします。
お子様ご年配の方まで、健康に関心のある方ならどなたでもお気軽にご利用ください。

もちろんフラワーエッセンスや整体のみのご利用も可能です。
店内には、市販薬のほか、栄養補助食品や健康食品なども豊富に取り揃え、皆様の食生活や体質の改善もサポートいたします。